L'effet des Kettlebell Snatch sur la performance aérobie

L'effet des Kettlebell Snatch sur la performance aérobie

Article rédigé par P. Debraux, le 20.01.2015

Résumé : Le travail avec kettlebell est devenu très populaire depuis une dizaine d'années. Et si les bénéfices sur la force, la puissance et l'explosivité sont désormais avérés, il n'en est pas encore tout à fait de même pour les performances aérobie. Il reste en effet à savoir si le débit maximal d'oxygène peut être amélioré...

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Bonne lecture ! Wink

Modérateurs Globaux Messages : 9740 Date d'inscription : 14/11/2009 Age : 49

très intéressant comme toujours, et nous avons un début de réponse Smile

et des clientes niveau aérobie:
"footballeuses universitaires"

donc cela doit être transposable chez à peu prêt tout le monde!

mais est ce qu'introduire de la variété chez quelqu'un s'entrainant toujours suivant un protocole définit, ne conduira pas à un phénomène adaptatif?
peut être pas avec toutes les activités, mais uniquement avec certaine.

» Comparaisons cinématique et cinétique entre le kettlebell swing et le kettlebell snatch
» double snatch kettlebell
» le snatch détaillé . extrait du dvd ( initiation au kettlebell )
» Entrainement aérobie
» Un entraînement basé sur des sprints de 10 ou 30s améliorent les performances aérobie et anaérobie