Voici les Clubbells:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Voici quelques modèles d'Indian Clubs:[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]On peut voir ici "the "great" Gama, un lutteur indien à la force exceptionnelle, et un combattant redoutable qui avait une poigne et une force colossale en son temps.
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Concernant les Clubbells (environ...) :5lbls - 51cm - 2.25Kg
10lbls - 57cm - 4.5Kg
15lbls - 61cm - 6.75Kg
20lbls - 64cm - 9kg
25lbls - 67cm - 11.25kg
35lbls - 72cm - 13.5kg
45lbls - 75cm - 20.25kg
Le but d'1 Clubbell DIY est d'essayer d'obtenir tant bien que mal ces mesures là.
- il faut un manche pas trop long
- une zone de chargement proportionnelle à celle que l'on voit sur 1 clubbell original
- des poids pas trop large, afin de ne pas avoir un diamètre trop large, (plus large que celui des clubbells qui permettent une certaine de liberté de mouvement, plus c'est large, moins certain exo sont accessibles)
- de préférence on choisira des poids de 0.5Kg (les plus petits en taille), et à revêtement en caoutchouc encore mieux (si il y a contact avec le corps les dégats seront moins grands)
- un manche suffisament large (comme pour les clubbells)
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Choix des éléments:- acier galvanisé de plomberie (en magasin grossiste de plomberie)
- Manche:. bouchon 26x24mm
. tube 30 cm en 26x34mm
. réducteur 26x34mm à 20x27mm (le 27mm < 28mm, permet donc le chargement de poids en fonte)
- la charge:. tube de 10-15-20-30 (voir 50cm) en 20x27mm
. bouchon 20x27mm
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]image provisoire (je n'ai pas encore assez de poids de 0.5kg)_______________________________________________________
Quelles charges peut on atteindre:
- Charge:
taille totale - tube de charge - nombre de sique - poids total
43 ------------10cm--------------6x0.5------------4 (proche du 10lbls)
48 ------------15cm--------------10x0.5-----------6 (proche du 15lbls)
53-------------20cm--------------
63-------------30cm--------------20x0.5-----------11 (proche du 25lbl)
63-------------30cm--------------18x1kg-----------19 (proche du 35lbl)
comme on peut le voir ici, les versions DIY sont légèrements plus petites
. on peut augmenter la difficulté en changeant le manche par un tube de 50cm, ce qui porte la taille de 63-83cm ce qui permet suivant le cas de plus se rapprocher de la taille des clubbells originaux, par contre la charge est répartie différement et pas forcément aussi bien équilibrée.
. de même sans chercher à jouer sur la taille, on peut utiliser des poids de 2Kg, cela fera monter en charge, ce qui rattrape une part de la résistance fournit par la longueur du clubbell.
pour le choix des charges, il faut faire en sorte qu'il n'y est aucun jeux entre le bouchon et les chargeségalement
83-------------50cm--------------50x0.5-----------26KgNOTES:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien](version que l'on moduler en taille - par les éléments choisis, et alourdir en la remplissant de sable par exemple)
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ATTENTION:
- ces modèles ne peuvent être sur, ils sont dangereux car vissables (et donc dévissables), si vous êtes intéressés par ce genre d'article, procurez vous des originaux.
- sans compter que si vous n'utilisez pas de poids en caoutchouc, chaussure de sécurité, vous risquez tout un tas de blessure...