Choix de proteines, aide!!!

En ce qui concerne les suppléments j'ai passé la période euphorique ou l'on veut tout tester.
Quand j'aurais liquidé ce qui reste je garderai:

Impact whey de myprot, largement suffisant pour le commun des mortels et à 10 euros le kilos ça me va.
Impact milk smooth (20%whey + 80% caseine) pour la collation de 16h et du soir de temps en temps (sinon FB 0%)
Omega3 - Vit C & D
maltodextrine
Bcaa ? A voir.

et tu fait bien !! à notre niveau naturel surtout ...

je serai plus radical, j'arrette bcaa, whey et caseine pour ne garder que prot d'oeuf et flocons d'avoine .

pour le reste pareil + multivit et magnesium et taurine/cafeine en booster .

perso je vais faire une grosse commande, mais pour un gros objectif

après ce sera du light proche de Tribul

je vais voir:

genre: hydrolisat 5G + oeuf en post T + 5G leucine (pour limiter les laitages)
pré dodo (lorsque j'ai fini mes nuits à 5H du mat: caséine ou oeuf ou les 2)

en cours de réflexion

Tu a oublié la tri-prot

je trouvais plus le lien qui m'intéressait chez myprot une compo de 2K5 avec broméline (pour améliorer la digestion des prots, et je sais plus quoi)

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peut on commander sur myprot ou ça bug toujours ?

je voudrais supprimer des articles dans mon paniers mais on vois pas les articles ?

waterwolf a écrit:

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peut on commander sur myprot ou ça bug toujours ?

je voudrais supprimer des articles dans mon paniers mais on vois pas les articles ?

bien joué, oui c'est celle-là


We have even added 600mg of Bromelain to each 60g serving to help your body fully digest and utilize this unique protein content. The amino acid Glutamine has been added and bonded with a Peptide (Glutamine Peptides) in order to help promote fast muscle recovery due to its easily absorbed state.

en gros on rajoute du HMB pré dodo et c'est le top pour éviter le catabolisme nocturne



il y a la Bed Time mais elle coute plus cher parce que dedans il y a de la glutamine et du HMB pour diminuer le catabolisme nocturne



pour le panier tu peux pas il faut que tu vides ton cache

à l'étape 3 avant le paiement tu vois le détail de ta commande pas avant, et elle n'est pas modifiable donc choisis bien
sinon il faut tout recommencer

il y a ceci aussi je vois pas trop la différence avec la total protein

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tu vide le cache quand tu n'est pas logué ca marche
mais quand t'est logué il garde ton panier impossible à vidé

Tout comme pour la true whey ils ajoutent une sorte d'enzyme digestive. Et tu as une belle boite en prime

c'est la même sans la broméline
auquel ils ont ajouté des probiotiques, et un complexe d'enzime digestive qu'a cité David
(bref la broméline fait pareil)

bref autant prendre la première, et si tu veux décupler pour rien les effets:
- tu ajoutes du Hmb avant le dodo si tu prends une prise à ce moment--> l'astuce de la bed-time
- tu prends des probiotiques séparément--> l'astuce de la Total Protein XS

cela te fera bien moins cher

tant qu'on dans les protéines avez vous déjà utiliser l'isolate de chez mayprotein

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si oui qu'en pensez vous et niveau goût lesquelles avez vous testé ?

j'ai déjà pris la total protein vanille mais le goût est vraiment très très léger qu'en est il de l'isolate ?

j'ai testé Fraise, gout agréable (tant qu'on rajoute pas des trucs qui dénature le gout bcaa glucosamine carnitine)

un bon isolat de whey que jai tésté c'est de QNT
la métapure
50gr de d'isolat par portion et 11gr de BCAA 0 lactose 0 lipides 0 hydrates

C'est ce que j'ai en ce moment l'isolate de myprotein (acheté avec -20%). Franchement aucune différence avec la normal si ce n'est une meilleur
tolérance pour les "sensibles" au lactose.
C'est de la nature comme toute les protéines que je prends d'ailleurs

Merci

Donc pour la tri-prot que tu m'a passé moorclos, je peut en prendre aussi bien en pré-post training et avant d'aller me coucher ?

tu peux, même si de la whey est plus adaptée post T

D'accord, et pour avant dodo c'est bon aussi ?

Ouis c'est quasi la même chose que de la whey... c'est vraiment pour ceux qui veulent absolument quelque chose de pure sans sucres et graisses...

Mais en générale les whey sont deja de bonne qualités, au pire pour 40gr de prot on a 5gr d'hydrate et 2 de lipides, sa reste trés correcte !!

juste une question :
jais rechercher sur le fofo mais je n'ais pas trouvé ,
vous avez entendus parler et surement vu la protéines de viande ( isolat de protéines de beuf)
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c'est une protéines valable ?
(50€ les 2 kilos quand même)

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Elle existe aussi chez Dymatize en moins chère!

a oui en effet

Pareil, ca fait cher quand meme ...

Petite question quel est le risque de ce genre de protéines ?

pourquoi il y aurait un risque c'est de la viande en poupoudre

C'est le fait que ca n'est pas vraiment autoriser qui me titille...