Votre temps de sommeil

Non tri c'est un secret que je garde jalousement ... lol
Mais Toutouze c'en ai pas loin quand meme :p

moi aussi je le sais héhé des géllules qui arrivent en miettes

oui mais toi tu les a reçu au moins !! pas comme Jerem enfin Jerem m'a donné une fausse adresse aussi c'est normal

oui Toutouze c'est vraiment pas loin ...oh le con

Non non c'est ma vraie adresse !

comme yates.

salut,pour moi il faut entre 7 et 8 heures , apres ce délais j'ai les crocs alors debout et ptit dej.
a plus!

J'ai répondu 7h, mais c'est assez disparate: je suis insomniaque (endormissement très très difficile, même avec des cachetons).

Donc la semaine c'est environ 7h00 (parfois 3/4 heures si le cachet n'a pas fait effet).
Par contre le WE, c'est 12h

Le tout très lourd (je n'entends jamais rien, surtout pas le réveil

Généralement, j'ai besoin de 7h30 à 8h00 mais je compte systématiquement une heure de plus les jours d'entraînement. Les jours de repos, je dors un peu moins généralement. Le problème, c'est que j'ai du mal à m'endormir. En ce moment, ça va un peu mieux. Je prends Humanogrowth de Labrada, ça aide un peu à récupérer même si ça fait pas de miracle.

Pour moi, l'enquête est assez d'actualité, je suis en pleine traduction de "Vaincre l'insomnie" du Pr. Palazollo, un enseignant chercheur en psychologie très intéressant.