Avancement du site Gymsanté

J'ai commis cet article mon le maître coach^^
http://www.gymsante.eu/ressources/epaules-musculation-poids-du-corps-919/

Dans la vie, il existe 3 certitudes: Les impôts, la mort et les lumbalgies. On dénombre jusque 80% d’adultes souffrant de maux de dos qui sont l’une des premières causes des visites chez le médecin, l’hospitalisation. Rien qu’aux USA, le coût annuel de ces douleurs au dos (soins, indemnités d’invalidité) reviennent à environ 50 milliards de dollars(35-40 milliards d’euros) (1).

Malgré une hygiène de vie apparente des sportifs, lls n’en sont pas excemptés. Ainsi, on pourrait penser qu’avec cette multitudes de douleurs dorsales, les médecins et les experts médicaux savent tout ou presque de ces problèmes et peuvent ainsi proposer une solution pour guérir. Et bien non! En fait, beaucoup des croyances persistent quant aux douleurs dans le dos. Croyances tellement ancrées dans l’inconscient collectif qu’elles sont acceptées comme les évangiles: aucune remise en cause malgré l’absence d’amélioration au sein de la population.

Observons certains de ces mythes.
http://www.sport-sante-gironde.fr/mythologie-des-maux-de-dos/ (une traduction très libre)

Ou comment se mettre à dos le corps médical et les curetons...

Lorsque l’on est blessé ou lorsque l’on s’apperçoit que l’on a un problème sur un geste, il est normal de chercher à corriger cela. Généralement, faut de globalisation, on va attaquer la question en se focalisant sur le problème et le résoudre (c’est comme cela que fonctionne la médecine, généralement).

Cela conduit à 4 mauvaises approches courantes que l’on peut synthétiser comme suit :

- L’approche par protocole
- L’approche basique de la kinésithérapie
- L’approche par fonction apparente
- L’approche pré-habilitation

Voyons dans le détail ces 4 groupes d’approche.



http://www.gymsante.eu/ressources/erreurs-functional-training-984/

J'ai bien aimé ton article sur les maux de dos. Merci, ça nourrit ma connaissance sur le sujet et donc grosse utilité dans le métier

Il y a quelques temps je vous ai fourni un petit log fonctionnant plus ou moins bien pour la nutrition.

Le voici finalisé (fonctionne sous excel 2003 et 2007) avec environ 1500 aliments pour l'instant.
http://www.gymsante-shop.eu/produit/calcul-de-diete/

un petit article que j'ai fait pour AM, histoire de synthétiser au maximum le fonctionnement énergétique et que les Newbies comprennent ce qu'ils font:
http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=32384

Un article suite à la traduction d'une revue d'études de Tim Noakes sur la fatigue et le modele courant qu'il détruit joyeusement.
La traduction est en fin d'article.
http://www.gymsante.eu/recherche/la-fatigue-est-une-illusion-638/

Un petit rappel sur la nécessité d'apprendre la bonne posture du dos avant de vouloir la tenir sur tous les mouvements (on apprend se tenir debout avant de marcher puis de courir):
http://www.gymsante.eu/ressources/posture-core-training-995/

Pour une fois, un article assez loin du sport sur Gymsanté: Mon retour d'expérience sur la cigarette électronique ou comment j'ai arrêté de fumer sans efforts (vraiment) grâce à elle.
http://www.gymsante.eu/blog/arretez-le-tabac-2193/

Un article sur les pompes soleil. Ca devrait plaire à Jeremy^^
http://www.gymsante.eu/ressources/le-gainage-dynamique-les-pompes-soleil-1029/

Un test de vitesse fonctionnelle
http://www.gymsante.eu/ressources/vitesse-fonctionnelle-enchainement-de-rotations-1041/

Une interview faite début mars qui parait ce jour : http://www.lyoncoaching.fr/ainterview-sebastien-beme.html

Les causes du slice au golf:
http://www.gymsante.eu/golf/les-consequences-dun-manque-de-mobilite-au-golf-340/

La préparation physique au golf, nécessaire? Oui mais uniquement si vous savez ce qu'est la préparation physique
http://www.gymsante.eu/golf/les-consequences-dun-manque-de-preparation-physique-au-golf-345/

Un exercice de gainage dynamique, pas si simple que ça.

http://www.gymsante.eu/ressources/le-gainage-dynamique-la-stabilite-du-buste-1048/

Sympa les articles sur les pompes ! j'en fait rarement en plus de celle-ci

je viens de trouver quelques bonnes inspiration avec les vidéos avec élastiques merci Seb

De nada!
ma priorité pour développer la vitesse?

http://www.gymsante.eu/athletisme/quoi-entrainer-en-priorite-pour-developper-la-vitesse-675/

Insérer du mouvement dans le gainage
http://www.gymsante.eu/ressources/le-gainage-dynamique-stable-et-mobile-1054/

Superbe article Seb.

Je vais incorporer ces gainages (swiss dans le dos position chaise etc) lors des coachings (même si ce ne sont pas des sportifs, ca apportera une diversité et un + dans le renfo)

merci pour cet article, en fait on peut ajouter avec de nombreux exercices ce type de gainage et çà c'est bien

En fait, comme j'ai un livre sur le functional training, le site servira de Base de données pour les exos, donc quelques centaines à venir^^

A quand "Le Static vol.2" ? J'attend moi!

Sébastien a écrit:

En fait, comme j'ai un livre sur le functional training, le site servira de Base de données pour les exos, donc quelques centaines à venir^^

quel livre?

"le functional training" qui est à moitié écrit.