Derniers jours sèche août 2011

Samedi J-4

repas 1 - 12h
400gr steack haché + ketchup
3 caps vit C effervescente

repas 2 - 22h
400gr steack haché
1kg brocolis cuit à la vapeur
3 caps multivit effervescentes

eau évian en grande quantité dans la journée

Dimanche J-3

repas 1 - 12h
500gr poulet + beaucoup de sel
3 caps vit C effervescente

repas 2 - 22h
500gr poulet + beaucoup de sel
3 caps multivit effervescentes

eau évian/volvic en grande quantité dans la journée

Lundi J-2

repas 1 - 13h
500gr poulet + beaucoup de sel
3 caps vit C effervescente

17h
1 grand café noir bien dosé

repas 2 - 23h
500gr poulet + beaucoup de sel
3 caps multivit effervescentes

eau évian/volvic en grande quantité dans la journée

Mardi J-1

repas 1 - 13h
500gr poulet nature

repas 2 - 23h
500gr poulet nature

pas d'eau juste 50cl coca zero

3 caps vit C à croquer sur la journée

Mercredi Jour J

11h 500gr glace ben&jerry choco + 50cl coca zero

12h 200gr riz + 200gr steack haché + ketchup

17h 500gr glace ben&jerry cookie + 1 bière du démon

19h 50cl coca zero

22h pizza + bière brune

(jour de relâche, non calculé)

c'est tout ce que tu manges sur la journée?? Comment fais tu...

j'ai un objectif en tête, question de motivation uniquement et réponse en photo très bientot

Je m'en doute

j'ai ajouté la journée d'hier, les derniers jours sont les plus durs.. rien de neuf à ce sujet mais bon !

ca promet, ca vide le glycogène à bloc là.. ca doit être dur de pas dormir. ^^

question de jours là on est à -2, -3 je pense héhé

mais la journée tu a beaucoup d'activité physique (en dehors de ta séance)

là j en doute, il va préparer son rebond là qui devrait durer 1 à 3
jours ca dépend depuis quand il vide le glycogène là.. ce sont des périodes sujettes à malaises et hypotension pour des personnes fragiles, donc il faut s économiser au max.

je suis en vacances là donc ça va

pas mal de marche et plage la journée

entrainement relax

C'est chaud de tenir la!!! Enfin pour moi ca serait de la torture surtout si il y a un training, même relax...

il faut penser au moment où tu vas remanger en grande quantité

Pourquoi rajoutes tu beaucoup de sel eric ?

ca doit être pour capter l eau sous cutanée je pense.

et voilà il y a tout

oui c'était pour virer l'eau sous cutanée

Alors les résultats??

On veux les photos!!!!!

rien de méchant cette année

Beau travail!!!

Bien sec! Beau travail

Ha oui, bon boulot là Eric

je m étais pas trompé sur le jour des tofs héhé ta sèche sentait trop la fin '' la séance photos''

bravo.

Beau reultat de la seche , superbe travail

parfait rien a dire es tu as durée combien de temps ton régime de sèche?14-16 semaine?

12 jours

Ha oui, ca fait court, tu ne devait pas etre bien gras

Tu faisait de leagain non ?