les protéines quel choix???

Alors les grosses têtes, c'est une bonne alternative la musclewhey 4?

Golgot13 a écrit:

Je précise pour la composition:

40 grammes de Musclewhey 4 procurent :

- 22,8 g de Whey Bio Active.

- 10 g d'Isolat de whey.

- 5 g d'Hydrolysats de whey.

5 g d'Hydrolysats c'est trop peu

ais ne vous ne prennez pas la tete achetez une bonne whey ( la bio active par exemple )
aprés vous mélangez avec de fromage blanc et des blancs d'oeuf

Bio active pour le peri training et la protimuscle 4 pour les collations et dodo ?
Compliqué tout ca. A ce jour je prends de la triproteine (myprot) aux collations et avant dodo et de la "simple" whey (myprot) en peri training.

tu n'as pas besoin d'acheter plusieurs sources de prot , une suffit

pour le dodo tu peux faire

150 gr de formage blanc et 3 blancs d'oeuf ( ce n'est qu'un exemple)
plus tu mangeras solide mieux cela sera

moorcloss tu t'es merdé la non ??

Rocky a écrit:

moorcloss tu t'es merdé la non ??

ouai lol
juste pour dire que j'ai bien signalé qu'on peux prendre du concentrat en pré t dans un des posts plus haut
et l'hypo avec de l'isolat ce ne serait qu'avec les gens les plus sensibles à l'insuline (voir extrêmement), mais bon

c'est bon signe si tu es sensible (insuline) à la prise de whey, hors c'est un risque à prendre, plus une protéine est rapide à assimiler plus vite le pic insulinique va montrer le bout de son nez tout comme avec les hydrates, hors on a besoin rapidement d'acides aminés dans le sang, faut faire avec.

jesus tu conseilles quel protéine toi ??

musclewhey 4, ça me dit bien.

pour quelles raisons ??

pour la simple raison que y a triple pharmacocinétique du fait des trois types de whey, et donc l'aminoacidémie est top, du très très rapide, du très rapide, et du rapide du moins autour du training.

sinon un isolat micro-filtré fait tout à fait l'affaire.

jesus a écrit:

pour la simple raison que y a triple pharmacocinétique du fait des trois types de whey, et donc l'aminoacidémie est top, du très très rapide, du très rapide, et du rapide du moins autour du training.

sinon un isolat micro-filtré fait tout à fait l'affaire.

tu trouves 5 gr d'hydro suffisant toi ??

Rocky a écrit:

jesus a écrit:

pour la simple raison que y a triple pharmacocinétique du fait des trois types de whey, et donc l'aminoacidémie est top, du très très rapide, du très rapide, et du rapide du moins autour du training.

sinon un isolat micro-filtré fait tout à fait l'affaire.

tu trouves 5 gr d'hydro suffisant toi ??

un hydrolisat n'est pas fait pour en consommer énormément à la base.

c'est très simple, avant et après : isolat
et suivant durée du training, pendant : bcaa et/ou hydrolisat car ceux ci ne nécessitent qu'un faible effort du système digestif, ce qui est particulièrement apprécié lors du phénomène d'ischémie du système digestif lié à la pratique d'une activité physique intense.

j'ajouterais lors du rappel général que la où je place Whey, la musclewhey 4 est parfaite du la remarque de Jesus

on arrive à un niveau de sophistification extrème avec une alimentation de l'aminoacidémie démentielle, bref une optimisation de fou
_______________________
pour la mise en pratique:
- un concentrat pour les collations rapides: whey bioactive
- musclewhey4 pour le péri training
- hydrolisat de caséine intra et post t
- caséine (prot totale de lait)
- eggprot
un paquet de pot à avoir ...
- sans compter les bcaas, la leucine, la glutamine(sys immu, digestion)

même si c'est ce que je voudrais faire mon Waf n'accepterait pas...
(Waf=women aceptation factory)

Bon, je vais rester sur la whey bioactive en peri training et la protimuscle4 pour les collations.
Ca me semble être un bon compromis.

ya quelque chose que jai zappé : la whey peut augmenter le pic d'insuline ? pourtant je coryais que ceul les hydrate le pouvaient !!!

Seifer100 a écrit:

ya quelque chose que jai zappé : la whey peut augmenter le pic d'insuline ? pourtant je coryais que ceul les hydrate le pouvaient !!!

la plupart des sources de protéines jouent sur l'insuline, surtout les protéines laitières, malgré un index glycémique bas, leur index insulinémique est haut (d'où leur fort pouvoir anabolique).

jesus a écrit:

Seifer100 a écrit:

ya quelque chose que jai zappé : la whey peut augmenter le pic d'insuline ? pourtant je coryais que ceul les hydrate le pouvaient !!!

la plupart des sources de protéines jouent sur l'insuline, surtout les protéines laitières, malgré un index glycémique bas, leur index insulinémique est haut (d'où leur fort pouvoir anabolique).

+ 10

jesus a écrit:

Rocky a écrit:

jesus a écrit:

pour la simple raison que y a triple pharmacocinétique du fait des trois types de whey, et donc l'aminoacidémie est top, du très très rapide, du très rapide, et du rapide du moins autour du training.

sinon un isolat micro-filtré fait tout à fait l'affaire.

tu trouves 5 gr d'hydro suffisant toi ??

un hydrolisat n'est pas fait pour en consommer énormément à la base.

c'est très simple, avant et après : isolat
et suivant durée du training, pendant : bcaa et/ou hydrolisat car ceux ci ne nécessitent qu'un faible effort du système digestif, ce qui est particulièrement apprécié lors du phénomène d'ischémie du système digestif lié à la pratique d'une activité physique intense.

Jesus ,

c'est qui me dérange c'est que pour avoir tes 5 gr d'hydro il faut consommer 40 grammes de protéines
personnellement j'aime bien faire 20 gr de protéines mélangé avec du fromage blanc
Et la je l'ai les 5 gr d'hydro ? non

je ne vois l'interet pour cette protéine qu'a condition les 40 gr sinon non

oui car dans ton cas tu ne prends pas une dose "standard".
mais pour ceux qui font (comme moi), une prise pré et post training, je trouve ce produit intéressant.
sinon je compte l'utiliser aussi au petit déj et en collation comme source de protéines, je n'ai pas envie d'avoir plusieurs pots à devoir utiliser dans une diète, comme c'est le cas actuellement, j'ai encore du protimuscle 4 et de la whey bioactive que je ne consomme plus vraiment.

ok

pourrais tu me donner ton avis sur la whey bio active stp jesus ??

j'ai ressenti les mêmes effets décrits par pas mal de monde, à savoir : meilleure congestion et sensations (probablement un meilleur recrutement), mais pour cela je pense qu'il faut l'utiliser régulièrement.

Tu préconises cette protéine ?

musclewhey 4 contenant :
de la whey bioactive (effets décrits ci dessus)
de l'isolat (whey de meilleure qualité qu'un concentrat (moins dénaturée), surtout que celui de nutrimuscle est micro-filtré)
de l'hydrolisat (passage très rapide dans le sang)

c'est donc vraiment ce produit que je préconise.

je l'utilise depuis 6 mois, j'ai pas ressenti de differente sensations et encore moins une meilleure congestion .