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 Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19

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Laurent
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Mar 20 Avr 2010 - 23:03

jerem-84 a écrit:
Je viens d'essayer cette exos, et à moins de l'avoir mal fait, ca m'a pas l'air trés efficace^^

j ai essaye aussi avant de partir au boulot c pas terrible
le mieux etant la version unilateral avec haltere
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Laurent
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Mer 21 Avr 2010 - 20:14


ajout merci Rocky
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Laurent
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Dim 31 Oct 2010 - 23:05

cela faisait longtemps que je n'avais pas ajouté des exos dans les non conventionnels, en voilà un particulièrement efficace, que j'utiliserait dorénavant conjointement aux faces pulls et rhomboid pull



Blast strap wide grip rows with external rotation


source:
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/more_quick_fixes_for_problem_muscles
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jerem-84
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Lun 1 Nov 2010 - 15:40

Ca a l'air pas mal ...
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Laurent
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Lun 1 Nov 2010 - 16:12

c'est pas mal!!!
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sylvain
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Lun 1 Nov 2010 - 16:41

je fabrique en ce moment même deux poignées sangles, j essaierai à l occaz', merci>.
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Laurent
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   Lun 1 Nov 2010 - 17:05

tube pvc chainette mousqueton
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MessageSujet: Re: Exos non conventionnel pour les Delts - Trapèzes Nombre: 19   

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