Nouveaux articles publiés sur le blog ultime Espace Corps Esprit Forme

Retour du FIBO, vraiment très intéressant cette année. Le FIBO Power était mieux organisé, rencontre avec Kévin Levrone himself, Flex Wheeler croisé dans un escalator et manqué de peu. Quelques photos d'un certain Phil Heath tjs aussi sympathique, Kaï Greene sous sa capuche, Flex Lewis (Mr. O en 212 lbs) et Branch Warren mais finalement j'ai fait bcp plus de photos des filles que des musclés, c'est qd même plus beau à voir.

La tendance est au Crossfit cette année, ce qui donnera sans doute un 4ème article de blog sur l'entraînement fonctionnel. Tendance Fitness Geek pour les jeunes (en moyenne 45 kg pour 1,70 m), du genre je fais du fitness comme les filles parce c'est très In et ça me fatigue pas trop. Ridicule et lamentable (mais qu'est-ce que je me suis marré). 400 photos à retravailler, j'en ai pour 3 semaines mais ça valait le déplacement

Hâte de voir tes articles !

Merci Tri !

En attendant les photos - et les articles - du FIBO 2015, quelques petites traductions d'Ergo-log ne peuvent pas faire de mal...

Quel serait l'influence du stretching (étirements) sur la prise de force ou la masse musculaire ? C'est le sujet de cette étude scientifique...

http://wp.me/p1AAFs-18S

Le muscle supra-épineux est un muscle essentiel au maintien et à la force de l'articulation de l'épaule. Quel exercice peut-on pratiquer pour le renforcer ?

http://wp.me/p1AAFs-198

Sur le Ginseng, une légende promet la longévité à ceux qui en prennent. Cette étude coréenne réalisée avec 6372 personnes sur 18 ans rétablit les faits.

http://wp.me/p1AAFs-19t

sur le stretch, yep plusieurs études le montrent : étirements (assouplissement) les jours off.

Mon idée sur le truc : réduction de la résistance des muscles antagonistes, moins d'efforts à fournir pour l'exercice, donc plus de force générée sur la barre.

En effet, c'est une idée qui a du sens.

Une étude de l'Université de Stanford a démontré l'effet anti-œstrogène de la vitamine D sur les graisses alors qu'elle produit l'effet inverse sur les os.

http://wp.me/p1AAFs-19I

Le Tribulus terrestris fait l'objet d'un véritable mythe depuis plus de 15 ans. Qu'en est-il vraiment sur le plan scientifique ?

http://wp.me/p1AAFs-19b

Excellent article, Merci !

Le FIBO 2015 s'affirme comme un des meilleurs FIBO depuis des années. Un week-end placé sous le signe du muscle, de la force, du fun et du fitness...

http://wp.me/p1AAFs-19X

Merci ! Vivement la suite

Salut Eric, dans ton article tu parles de la marque Beverly, donc j'en profite pour te poser une petite question.
Déjà s'agit-il de celle-ci:
- http://www.beverlyinternational.com/
ou de celle-ci:
- http://www.beverly.es/index.php/es/

Car ici à Toulon tout le monde ne jure que par la seconde en ce moment. Il faut dire que 2 des "égéries" de la marque (Omar Riahi et Julie De Cleyre) s'entrainent dans ma salle, et que 2 boutiques "Colossal Sport Nutrition" qui vendent leurs produits viennent d'ouvrir dans la région.

Bref, si tu as pu voir les produits de Beverly Nutrition (second lien), qu'en as tu pensé?
Merci pour ta réponse!!

A mon avis, en lisant ceci: "BEVERLY NUTRITION empresa fundada en 1.970 fue creada originariamente en Estados Unidos", j'ai l'impression qu'il s'agit de la même société ou que l'espagnole est une filiale. Selon mes souvenirs, Beverly n'a jamais été distribué en France ou de manière confidentielle. Je les avais retrouvés sur un site anglais il y a de cela qques années, ce n'est pas une mauvaise marque mais rien de transcendant non plus. Certains de leurs produits m'ont l'air intéressants.

Cette étude scientifique allemande revient sur la capacité du thé vert à bloquer la synthèse du cortisol (l'hormone du catabolisme)...

http://wp.me/p1AAFs-1bg

Merci

J'en ai racheté une boite y'a 2 semaines.

Bonne idée Tri, c'est excellent pour la santé !

Les hommes de la campagne bolivienne ne subissent pas de baisse de la testostérone avec l'âge. Cette étude nous en dit un peu plus sur ce sujet...

http://wp.me/p1AAFs-1bv

Pour améliorer la récupération post-exercice, un shake composé de whey et de glucides est souvent consommé. Le miel pourrait en être la meilleure source...

http://wp.me/p1AAFs-1bD

L'acide lactique (congestion) jouerait un rôle majeur sur la libération de testostérone en phase de post exercice, cette étude taïwanaise le confirme...

http://wp.me/p1AAFs-1bU

Selon cette étude, il semblerait que les exercices d'isolation demandent un plus grand temps de récupération par rapport aux exercices multi-articulaires...

http://wp.me/p1AAFs-1c4

La curcumine fait l'objet d'une attention particulière de la part des chercheurs, ses propriétés étonnent et intéresseront les athlètes...

http://wp.me/p1AAFs-1ci

Le lien ne fonctionne pas

C'est curieux, ça fonctionne de mon côté. Je te mets le lien complet: http://www.espacecorps-espritforme.fr/la-curcumine-plus-de-glycogene-moins-dacide-lactique-plus-dendurance-plus-de-force/4606

Les œufs représentent t-ils un danger du fait de leur teneur élevée en cholestérol ? Cette étude prouve qu'il n'en est rien et infirme un mythe alimentaire pourtant très tenace..

http://wp.me/p1AAFs-1cr

Quelle incidence la pratique du squat peut-elle avoir sur la vitesse d'un sprint ? Cette étude scientifique répond à la question...

http://wp.me/p1AAFs-1cA