| | Défi: SQUAT NUQUE |  |
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+10Le Yéti Moldave Franky6907 jerem-84 sylvain TRIBUL Thierry Laurent POWER David Andy 14 participants |
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sylvain
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|  Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE  Mer 19 Mai 2010 - 20:05 | |
| 40 reps à 75 ce soir... démoli d hier encore... même si j avais pas fait les jambes.
c est pas le souffle qui me manquait c est les lombaires.. putain que ca brule alors pour se faire je les ai fini aux extensions lombaires dans al foulée... 40 reps pdc!
demain épaules.trapèzes.. sauf si je suis toujours à plat | |
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Laurent
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Mer 19 Mai 2010 - 20:43 | |
| 40x75Kg soit 3Tonnes
te voilà bon premier Looping, et encore tu peux certainement en caser 10 de plus en super forme je pense | |
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Mer 19 Mai 2010 - 21:23 | |
| j avais visé les 3 tonnes pour commencer, mais y a encore de la place en effet... j suis mauvais en cannes de toute manière en force.  | |
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 20 Mai 2010 - 3:34 | |
| HAHAHAHAHA elle est bien bonne celle la ! mauvais en jambes HAHAHA ! dans ce cas, je voudrai bien etre mauvais !!  | |
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Laurent
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 20 Mai 2010 - 13:41 | |
| mauvais oui quand je vois le père pinheiro taper 20 reps à 140 au squat je m estime mauvais c est juste histoire de me remettre à ma place. bon lui il a un niveau international c est différent mais bon.  | |
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 20 Mai 2010 - 18:53 | |
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Invité
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 20 Mai 2010 - 18:56 | |
| 30@70kg PDC=69.4kg Je vien de la mettre donc peut etre que vous pourez pas la voir de suite. (paye ton contre jour aussi,  ) https://www.youtube.com/watch?v=fi7kaf4Du2Q |
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jerem-84
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 20 Mai 2010 - 20:12 | |
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 20 Mai 2010 - 20:18 | |
| - jodu95340 a écrit:
- 30@70kg PDC=69.4kg Je vien de la mettre donc peut etre que vous pourez pas la voir de suite. (paye ton contre jour aussi, )
https://www.youtube.com/watch?v=fi7kaf4Du2Q pas grave t aurai pu en taper au moins 10 de plus... fainéant. ^^ | |
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Le Yéti Moldave
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 22 Mai 2010 - 17:04 | |
| 20*140kg!! punaise, les cuisses qu'il doit avoir... Looping, tu y arrivera un jour vu ta hargne à l'entrainement 
Dernière édition par Yates le Sam 22 Mai 2010 - 17:12, édité 1 fois | |
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Le Yéti Moldave
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 22 Mai 2010 - 17:11 | |
| - LOOPING a écrit:
- jodu95340 a écrit:
- 30@70kg PDC=69.4kg Je vien de la mettre donc peut etre que vous pourez pas la voir de suite. (paye ton contre jour aussi, )
https://www.youtube.com/watch?v=fi7kaf4Du2Q
pas grave t aurai pu en taper au moins 10 de plus... fainéant. ^^ C'est clair, je viens de renter de ma séance defi sqt, et je decouvre tout juste ta video. Mes dernieres reps etait douloureuse, horrible, le coeur etait au max... Toi tu à l'air assez tranquille  tu aurait pu taper les 40 en forçant Feignasse  | |
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Le Yéti Moldave
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 22 Mai 2010 - 17:13 | |
| à l'instant
36*70kg, PDC ce matin à jeun 69.7kg | |
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jerem-84
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 22 Mai 2010 - 19:23 | |
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Le Yéti Moldave
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Mer 9 Juin 2010 - 19:36 | |
| - Yates a écrit:
- à l'instant
36*70kg, PDC ce matin à jeun 69.7kg On m'a pas vu | |
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Mer 9 Juin 2010 - 19:48 | |
| si sayé désolé, pareil j'ai rectifié pour l'autre | |
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Le Yéti Moldave
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 10 Juin 2010 - 8:37 | |
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 10 Juin 2010 - 9:11 | |
| - Yates a écrit:
- à l'instant
36*70kg, PDC ce matin à jeun 69.7kg superbe en effet, faudra que je tente d ici peu. | |
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Andy
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 12 Juin 2010 - 13:05 | |
| Hé jsuis dans le top 3 quand même !!!!!
je pense retenter le défi mais si je peux le modifier sa serait cool.
disons le + gros tonnage en une série, donc on choisis la charge...
qu'en pensez vous ?
remarquez pour batte le record du fofo 3tonnes il faudrait que je fasse 60 reps a 55 kilo euhhhhh | |
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 12 Juin 2010 - 15:41 | |
| bien balèze ça, c est moins dur psychologiquement que le pdc néanmoins en ce qui me concerne. | |
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Andy
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Sam 12 Juin 2010 - 15:45 | |
| mmm je sais pas , jdirais que c'est plus hard au contraire !
on verra , tfason mon prochain training de cuisses c'est pas avant milieu de semaine prochaine | |
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Invité
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Dim 6 Mar 2011 - 15:10 | |
| Au fait mon nouveau record est donc de 38 rep a 70kg a un PDC d'environ 68kg je pense. |
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Laurent
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Dim 6 Mar 2011 - 15:19 | |
| bien joué Jodu tu prends la 2ème place | |
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jerem-84
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Dim 6 Mar 2011 - 21:55 | |
| Bien joué | |
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Andy
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE Jeu 17 Mar 2011 - 22:03 | |
| 42 reps a 75k pour 72k de PDC ! pour une fois que je réuss quelques chose, je le revendique  | |
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| | Sujet: Re: Défi: SQUAT NUQUE | |
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