Défi: SQUAT NUQUE

Ho bien joué !

Andy a écrit:

Hé jsuis dans le top 3 quand même !!!!!
je pense retenter le défi mais si je peux le modifier sa serait cool.
disons le + gros tonnage en une série, donc on choisis la charge...
qu'en pensez vous ?

remarquez pour batte le record du fofo 3tonnes il faudrait que je fasse 60 reps a 55 kilo euhhhhh

hihii je connais quelqu'un qui en a fait 60@55 la semaine dernière :p

A 30 kg de son PDC... lol

je mettrais une vidéo, tu verras que j'ai des jambes super longues
Au final j'ai un bon tonnage.

c est excellent oui surtout eu égard à ta taille!
j espère que ton dos est bien et tes genoux pas trop avancés.

une vidéo serait le must pour qu on décortique.

Demain si la force est avec moi ( et si mon pote peut venir me filmer ) je tente les 100 @ 55.

De tte facon en mai je mettrai un gros coup au classement, et en plus ce sera avec une barre plus lourde de 2.5kg que mon PDC. :p

guillaume71 a écrit:

Andy a écrit:

Hé jsuis dans le top 3 quand même !!!!!
je pense retenter le défi mais si je peux le modifier sa serait cool.
disons le + gros tonnage en une série, donc on choisis la charge...
qu'en pensez vous ?

remarquez pour batte le record du fofo 3tonnes il faudrait que je fasse 60 reps a 55 kilo euhhhhh

hihii je connais quelqu'un qui en a fait 60@55 la semaine dernière :p

ya 2 semaine jais passé les 50 reps a 55k aprés 42 reps a 75k... donc ya moyen de moyenner

Ce la dit 42 c'est encore trop proche des records du fofo !
Si jais assez de volonté je tente les 50 a 75k soit 3 Tonnes 7....

45 a 77.5kg, 6kg de plus que mon pdc donc.

màj du classement
Sylvain est relégué à la 3ème place

Je referais peut être le concours, si j'arrive un jour à 80Kg, mais pas avant.

Bien jodu

J'ai attaqué le squat depuis 1mois et demi envirojn (debut en salle)
J'ai passé vendredi 12reps à 90kilos

Je pense faire mieux javais un peu plus chargé juste avant, je suis actuellement a 6*110kilos

bien tout de même, faut faire attention avec cet exo, et ne pas chercher les records à tout prix, le prix serait trop cher à payer.

cela viendra tout seul.

Oui je fais attention
J'alterne avec la presse mais a la salle y'a pas de presse 45 mais une presse horizontale.
Du coup j'aime moins les sensations que ca procure

Histoire de participer, pesée de ce matin: 71,9 K

Ce jour: 39x72,5K

Vidéo du Squat:

https://www.youtube.com/watch?v=6-XfsaZVK7M

extra ça!!!!
mais t en avais 20 de plus fainéant!!!

après 5' de repos.

nouvelle maj effectuée.
prise en compte des vidéos déjà postées.

seb passe en tête.

bravo seb!

Ta réaction est un peut écoeurante Sylvain. Je ne participerait donc plus au défis tampis. Et je me demande meme pk mettre nos entrainement sur nos fiche si notre parole de fait plus foie...

Je vois pas en quoi çe te gène jodu?
Tu mets regulierement des videos de toi,
c´est pas derangeant

Ces vidéo sont pour moi une contrainte auquel je ne me plierai plus.
Evincer les record de tout le monde alor qu'il on était fait certainement de bon coeur et dans la souffrance, ca ça me derange !! Vous ne menez pas la bonne croisade je pense.

pour ce que tu viens de dire je comprend.

Je me souviens avoir bien galérer pour tout mes defis
et soudain ne plus rien voir d´inscrit ça tue.

Mais si ça peut eviter des mitomanies naissantes

(je ne vise personne ici, juste que sans video obligatoire on pourrait booster un peu les chiffres en etant à l´abri des soupcons...)

Et pour ceux qui anonce des mensuration on leur demande des photo du ruban?
Pour le PDC on demande une photo a poil avec la balance?

Cette réaction est disproportioné !!!

Si il a menti, honte a lui. La réaction saine aurait été de dire "ok je vai me sortir les doigt du cul pour essayer de battre ton record". Du moin ca aurait été la mienne, plutot que de ce cacher derrière des excuse bidon tel que je suis vieu, je fait un ironman tout les matin au petit déjeuner alor jsuis fatiguer ou ma maman veu pas que je batte des record sans qu'il soit validé par l'émition des record !!

Sur ce je vous laisse, j'ai piscine et mon otari à besoin de nager. lol

Simple curiosité, pour être dans le top de ce classement les vidéos sont obligatoire si j'ais bien compris?!
toutes perfs même supérieur n'est pas comptabilisée ?!

Nan parce que si c'est le cas je vais me botter les fesses pour refaire ma meilleur perf mais avec vidéos !!