Défi: Développé couché barre

Objectif:
Faire le maximum de répétition au Développé couché Barre, avec comme charge son poids de corps.
La vidéo est facultative, mais elle confirmera le record. Sans vidéo, le record sera validé, mais ne pourras être considéré comme supérieur au record filmé!

Résultats provisoires:

1- Aldo 30 @ 75,600 soit 2268kg

2- Sylvain 29@75 soit 2175kg

3 - Francis 19@104 kg soit 1976kg

4 - Tri 21@85 soit 1785kg

5 - Thierry 22@80 soit 1760kg

6 - Jerem-84 26@66 soit 1716kg

7 - Christian 19@90 soit 1710kg

8 - Yates 23@70 soit 1610kg

9 - tonito54460 8@90 soit 720kg

10 - Laurent 6@102 soit 612kg

11 - David 7@80 soit 560kg

12 - Andy 6@75 soit 450kg

[/quote]

J'ouvre donc le bal avec 6@76 le 4 mai 2010.
Série effectuée lors d'une séance pyramidale. Je pense faire mieux en me limitant à l'échauffement.

Modérateurs Globaux Messages : 9740 Date d'inscription : 14/11/2009 Age : 49

mince lol pas bon quand on a une charge inutile en gras, faudra que je teste cela, sinon 6x100 (je fais moins de 100 mais bon c'est ce qu'il y a de plus prêt)

ok.
je tente ce soir à 74kg... suis avantagé par mon poids faut dire. ^^

Modérateurs Globaux Messages : 9740 Date d'inscription : 14/11/2009 Age : 49

ouai tu devrais nous faire un joli score Wink

Bonne idée, mais comme Laurent je suis désavantagé par le poids Very Happy

, soit je relève le défi à 92k, 93k.

Ce sera pour ce weekend Wink

Trés bonne idée ! Je tenterais dans la semaine Smile

Messages : 64 Date d'inscription : 18/04/2010 Localisation : nancy

ca tombe bien j'ai perdu 4 kgs !!! je fais actuellement 90k !! mon record 8x90

Ok, je valide. Belle perf en tout cas Very Happy

Bon ben je vais devoir me retrousser les manches Cool

V.I.P Messages : 9597 Date d'inscription : 24/11/2009

moi c'est 21x85kg (pour 81-82kg) le 8 fevrier 2010 .

ahh oui quand même, respects.

a génal ça comme idée!!!!
je viens de faire les pecs, dommage ! la fois passé j'ai fais 20*80kg! pour 80kg de PDC!
mais je retente ça lundi...
j'ador ce jenre de truc....

V.I.P Messages : 9597 Date d'inscription : 24/11/2009

Citation :: moi c'est 21x85kg (pour 81-82kg) le 8 fevrier 2010 .

c'est mon record absolu 21, fait en début de scéance, hier aprés ma scéance bras, j'ai fait 3 series dc 85 pareil : 10-15-10 .

The Members Messages : 341 Date d'inscription : 03/12/2009

Votre poids ??? ah ben bravo je dois dire quoi moi !!!

bon un petit 14 * 104 : 1664 kg

Je me demande si je ne suis pas blessé tiens!!! Bravo Francis et Tribul, très belle performance!

Ouch belles perf' les gars !

quand je regarde les tonnages, on est +/- les meme!
mais ça me motive ça!!! lundi je donne tous ce que j'ai, ça va chier des billes!

on pourrai ce faire des petit défis comme ça plus souvent! traction, pompes, squat! ça motive, je trouve ça trés bien....