La Créatine

ok, mais à ce rythme là ma boite de 200gr va vite partir

Tu me conseils un site en particulier qui vend du ribose en plus grosse quantité que chez Peak, voir peut etre même, de meilleure qualité?

j'ai des sachets non utilisés de fenugrec de la boutique bio, à voir

Question, combien de temps se conserve les plantes en poudres?

Ça dépend. Si tu as ouvert les sachets, il te suffit de mettre la poudre dans une boite fermée, tu peux facilement tabler sur 2 mois. Si les sachets sont encore fermés et que tu ne penses pas l'utiliser, tu peux tabler sur 4 à 6 mois de conservation. j'ai encore un sachet d'Ashwagandha fermé depuis l'année dernière, ça n'a pas bougé. Je viens juste de faire mes capsules d'Eclipta Alba, la poudre est toute fraîche avec une bonne odeur, aussi de l'année dernière.

Ribose et compagnie: MP ou Bulkpowders, suffit de chercher un petit peu. Peak j'aime pas, ça fait emballage marketing à deux balles et leurs produits sont chers à mon avis.

Merci Eric.

Un nouvel article Ergo-log traite du sujet de la créatine + caféine; je viens de le traduire: http://www.espacecorps-espritforme.fr/article-ergo-log-une-association-de-creatine-et-de-cafeine-est-efficace-pour-nimporte-quel-sport-explosif/1935

Salut,

Dites-moi un peu : quelle dose de Kre-Aklalyn faut-il prendre par jour ? Moins que la simple monohydrate ?

Oui, généralement deux à trois capsules comme recommandé sur la boite. C'est juste de la monohydrate dont le pH a été modifié. Généralement, c'est sur la prise que l'on ressent le plus les effets, ce qui était mon cas quand j'en prenais.

Très simple finalement  

Thanks a lot mister Mallet

"prise de force", (j'ai voulu écrire trop vite).

T'inquiètes j'avais compris !