| | Défi: Développé couché barre |  |
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+13Giuliano66 Le Yéti Moldave Andy Franky6907 francis974 Thierry TRIBUL tonito54460 jerem-84 POWER sylvain Laurent David 17 participants |
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POWER
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|  Sujet: Re: Défi: Développé couché barre  Jeu 13 Mai 2010 - 20:39 | |
| C'est mieux, car reprise du training ce jour... | |
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francis974
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Ven 14 Mai 2010 - 12:58 | |
| pas mal pas mal les gars !!! d'ici 2 jours je vais essayer de rajouter 3 ou 4 reps !! et c'est super sympa ce genre de petit challenge !!!! j'aime beaucoup je dis +1 !!!!  | |
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David
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Ven 14 Mai 2010 - 13:38 | |
| Cool. N'hésitez pas a un ouvrir d'autres  | |
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Andy
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Ven 14 Mai 2010 - 21:46 | |
| c'est une bonne idée ce post !!!!
sa peut nous donner un coup de fouet pour en faire plus !!!
m'enfin DC et curl... tu réduis un peu le fofo a un groupe de kéké des plage la !!!
fait en un avec le des squats ou des soulevés de terre et je suis partant ! | |
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Thierry
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Ven 14 Mai 2010 - 21:58 | |
| ahahah, je mn doutai!!!
demain je fais squat au PDC.. avec 80kg quoi...
tu crée le défi seifer? la page quoi. | |
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POWER
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 12:12 | |
|  c'était pas top!!! Je pensai aller plus loin dans mon défi, mais bon on a le temps donc je retenterai! PDC ce matin: 89.3k DC à 90k 19reps | |
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Thierry
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 12:30 | |
| petite  on peu avoir des pauses comme au squat? pauser la barre 2 secondes? le meme tonnage a 100kg pres! on a la meme force mon cricri d'amour demain ça va chier , mais la je pleur des courbatures du dos... | |
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David
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 12:35 | |
| Non, pas le droit de poser la barre. | |
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POWER
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 13:07 | |
| - tchetche a écrit:
- petite
on peu avoir des pauses comme au squat? pauser la barre 2 secondes?
le meme tonnage a 100kg pres! on a la meme force mon cricri d'amour
demain ça va chier , mais la je pleur des courbatures du dos... Oui, si tu veux mais j'ai 15 piges en plus, je n'ai donc plus le même niveau de force, mais par contre j'ai l'expérience De plus depuis hier je pense avoir une gastro (je vous passe les détails), donc depuis ce matin je n'ai avalé qu'un shake de prot... | |
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jerem-84
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 13:31 | |
| 19*90  | |
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Laurent
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 18:48 | |
| encore premier ! ba alors ??? on se retire les doigt du cul la ??  | |
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Dim 16 Mai 2010 - 20:45 | |
| mardi pour moi!!
énorme 19*90!!! | |
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Thierry
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:36 | |
| olala je suis déçu!!!
17*80kg
je l'ai fais 2 fois! tempis, la prochaine fois... | |
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Laurent
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:38 | |
| déçu c'est déjà considérable comme performance Tché
on est pas tous comme Francis ou Christian
mais je craint la perf que va nous faire Looping | |
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:42 | |
| - Citation :
- on est pas tous comme Francis ou Christian ou TRITRI
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jerem-84
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:43 | |
| Bien tché, tu te classe second je crois | |
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:46 | |
| non 4eme pour notre tché  | |
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Franky6907
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:49 | |
| - tri bul a écrit:
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- Citation :
- on est pas tous comme Francis ou Christian ou TRITRI
Oué Tritri est quand meme en tête ! | |
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TRIBUL
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:52 | |
|  c'est ça de rester à la méme charge depuis plusieurs mois, on augmente les reps a la place !! promis un jour je m'achéte des trétaux et je me tape le 100 . | |
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jerem-84
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 21:54 | |
| Pourquoi compter le tonnage et non le nombre de reps ? | |
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 22:01 | |
| demain je tente.. ce sera pas éblouissant j ai pas une endurance incroyable en ce moment.
allez 25 reps à 75 et je serai ravi... | |
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Thierry
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 22:03 | |
| jerem a réson je trouve | |
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Laurent
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sylvain
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre Lun 17 Mai 2010 - 22:09 | |
| a 24 je passe en tête aux deux | |
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| | Sujet: Re: Défi: Développé couché barre | |
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